减肥除了要运动以外、还要注意日常的饮食。当然小编这里说的注意日常的饮食绝对不是说节食甚至绝食哦！小编说的注意日常饮食是食物的营养搭配，减肥期间需要摄入一些低热量易消化的食物如杂粮迷糊，杂粮迷糊制作简单热量低很适合减肥的同胞哦!下面我们一起来看看杂粮迷糊的做法有哪些吧！
【杂粮米糊所需食材】
黄小米30克、山药小半根、糙米30克、枸杞20粒、清水适量
【杂粮米糊制作方法步骤】
1、将黄小米、糙米、山药、枸杞清洗
2、所有食材放入豆浆机桶中，加入适量的水
3、豆浆机接通电源，选择“米糊”功能，按启动
4、20分钟后米糊制作完成
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