时间不仅是试金石，而且时间的流逝带走的不仅是时间，容颜的美丽也会一去不复返。随着年龄的增加女人们也会慢慢的衰老，尤其是女人进入三十岁之后，体内的雌激素水平失去平衡，衰老症状过早的出现，这对于爱美的女人来说，早衰是我们心里的一道伤疤，所以我们一定要有所辨别，分清自己自身的情况，及时的做好身体的调理和保健康复。
1.首先的表现肯定是先在脸上出现，这是因为30岁之后人体的胶原蛋白就会流失，首先的表现就在脸上出现，脸上胶原蛋白的流失，脸上就会出现皱纹，眼纹，脸部的肌肤慢慢下垂，脸色黯淡无光，出现斑点，这都是早衰的表现。
2.头发暗淡并且脱落，由于衰老的加速发生，人体的激素水平发生变化，头部的角质层毛囊发生变化。
3.思维减慢，记忆力减退，刚想说一句话出来，马山就忘记了。相信很多人都有这种感觉，我们不要不重视这个常见的问题，这个也是早衰的表现。
那我们平时要这么预防衰老的发生呢？下面我们一起来看下。
1.首先要有一个健康的食谱，健康的饮食很重要，每天喝一杯水很重要，补充充足的维生素，多吃蔬菜。
2.要保持心情愉快，心情不要大起大落，精神愉快、性格开朗的人能延年益寿。
3.学会忘记不好的事情，记住好的事情，应及时忘掉该忘掉的事，轻轻松松地生活，减少对大脑和神经系统的恶性刺激，保持身体的健康状态。
4.生活中劳逸结合，不要压力过大或者是想不开的事情，生活是生活，工作是工作。
5.饮食要有规律，不要大鱼大肉，要以素食和青菜为主，少吃一些肉类食品。
