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小朋友的好朋友——痰的克星水果导读：痰是让大人和小朋友们都感到烦恼的问题，特别是在寒冷的冬天。经常有小朋友问到，有没有什么方法可以帮助我们小孩子化痰呢？今天，我要给大家分享的秘密武器就是那些能帮助...痰是让大人和小朋友们都感到烦恼的问题，特别是在寒冷的… 2026-5-20
清明谷雨　顺时养生季春的气温回升最快：清明之时宜清淡，养肺柔肝；谷雨之时则宜辛甘，升散健脾，以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。总体来说，季春时候生病的病因病机有以下四点。1.季春之时，肝气过旺则易导致肾虚，产生盗汗、腰酸、小便不利… 2026-5-20
谷雨，一祛一防一养 “雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。”谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时气温升高加快、雨水增多，空气湿度大，日常养生保健应以祛湿、防过敏、养脾胃为主。祛湿。谷雨节气，降雨… 2026-5-20
谷雨到，祛湿排毒有诀窍！ “谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春… 2026-5-20
谷雨，摇臂踩脚积食消谷雨节气处于春夏交界之际，此时阳气渐长、阴气渐消。中医认为，此时脾处于旺盛时期，能涵养胃气，有利于营养吸收，是适当调补的好时机。但随着气温回升、降水增多、湿热交加，湿邪容易侵入人体，影响脾胃功能，出现消化不良、呕吐吞酸、腹… 2026-5-20
谷雨养生:多吃柔肝健脾食物练3种健身功编者按：“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。【饮食篇】谷雨节气多吃柔肝健脾食物远离“春困”清明、谷雨正是一年中人体阳气上… 2026-5-20
避免五个“久”，健康又长寿-久行、久立、久坐、久卧、久视，对老人都有伤害受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江要想健康长寿，需坚持正确的生活方式。中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江提醒老人们，在日常生活中一定要避免5个“久”，即：久行、久立、久坐、久… 2026-5-20
小满来了！常把苦菜端上桌夏季，对很多人来说，很辛苦，湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。常把苦菜端上桌小满节气人体生理代谢旺盛，营养物质消耗会增多，应及时进补，且偏于清凉，… 2026-5-20
小满养生：吃三鲜忌三满多出点汗 2019年05月20日14:37 来源：人民网-健康时报小满标志着暑天湿热正式拉开帷幕，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。吃“三鲜”冰糖樱桃养胃祛湿天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，小满樱桃熟，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿。《名医别录》中记载，“吃樱桃，… 2026-5-20
练坐功缓解小满心烦农历小满节气到来后，大部分地区气温不断升高，人体因出汗多而导致阳气受损、湿气增加，加之空调降温导致室内室外冰火两重天的现象，导致很多人出现心烦、急躁、易激惹等症状。明代著名养生学家高濂在其所著的《遵生八笺》中记载了“小满四… 2026-5-20
小满养生谨防“冷气病” 今日起进入小满节气。这一时期高温多雨、空气闷热潮湿，下雨后气温又会急剧下降。省中医院中医经典科主任颜芳指出，小满养生要注意不可贪凉过甚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。酷暑不要贪凉颜芳提醒，小满养生要特别注意谨防“冷气病”… 2026-5-20
盛夏清热“三方饮”，这3种饮品帮你安然度夏天暑天已至，暑意渐渐显示出来。接下来的几个月，没有最热，只有更热。觉得夏天的燥热很难熬，其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法，还有一些可以喝的“天然空调”，帮你从内而外去掉身体里的暑热，还你一个清净自然凉的夏天。哈尔滨医科大学… 2026-5-20